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第二十三章 开始练习6

司徒学长太宠人 江南不南 2435 2024-05-28 15:45

  经过昨天加紧的训练,导致她今天一早醒来发现已经是七点了。

   刚爬起床,司徒逸的电话就打过来了,拿起电话,“我刚醒,等我十分钟。”说完迅速的穿衣,洗脸刷牙。

   来到他家,发现他没有在客厅,想必是在后院。果然来到这就发现他在那等着自己。

   走到他身边,拍了一下他的肩膀,司徒逸扭头一看发现是她,宠溺一笑,“来了。”“嗯~~在练习之前,能不能先让我吃早饭,不然我真的撑不住。”要知道一早醒来往这儿狂奔的感觉并不好,路上自己的肚子就咕咕叫~~

   “就知道你是没吃早饭过来的,已经给你买好了,在饭桌上放着呢,自己去吃,吃完了再过来。”早就料到她没吃早饭,所以就提前给她买好了。

   孙尚熙知道自己有早饭吃,不由得两眼放光,“就知道你最好了!!”说完欢快的就往屋里走去,司徒逸一把拉住她,“不给点奖励~~”虽然知道他趁机占便宜,但他做事是真的靠谱,踮起脚尖亲了一下他的嘴。

   这一亲,就让司徒逸有些愣住了。看他发愣,孙尚熙一下子哈哈大笑起来,没想到有一天自己还会把他整发愣,摸了摸他的头就蹦蹦跳跳的走了~~

   愣了许久,司徒逸这才反应过来。此时脸上洋溢着甜蜜的笑容!

   吃完早饭已经是五分钟后了,吃好喝好的她再次来到后院。

   “今天练习540腾空后旋踢,想好怎么教我了吗?司徒师傅??!”“哈哈~~当然!现在先把下劈做一遍吧!热热你的身体。”“好!!”

   把前天的下劈动作练完一遍后,司徒逸冲她点点头。

   “练习540腾空后旋踢的训练方法,第一步先蛙跳,第二步原地俯身直腿起跳,第三步深蹲,第四步后登跑,最后要有协调性。我们就从第一步开始吧。”

   孙尚熙听完他的话,点点头就开始做了起来。虽然她心里也不太相信自己能在这么短时间内练成540腾空后旋踢,但练一下总没坏处。

   认真开始了蛙跳,“尽量使自己跳的远一些!!”“知道了~”做完蛙跳后,就开始了俯身直腿起跳,当然跳的越高越好。做完几组后,就开始了深蹲,站在一旁的司徒逸这时才开口说话“做3组,每组15个。”

   “知道了!!”真的她现在一点力气也没有了,但是为了能赢的比赛,她忍!!

   喘息了几口气后,就又接着练习。

   终于把深蹲练完了,坐到地上冲他摆摆手,示意自己不行了,要休息。

   知道她累了,来到她身边,给她拿出提前备好的水,孙尚熙接过后,就把水喝下去一大半。

   等自己完全缓过来,就问他“你真的确定我在这几天能完成??我自己对自己都没有信心。”说真的她是真的不相信自己能在这么短时间完成,就算她从小练跆拳道,也不敢有这么大把握。

   知道她的担心,司徒逸安慰道“我知道你在想什么,就算这次练不成,以后也会练成的。如果这次不成功,就当提前积累经验了。”

   “话是这么说,但我总感觉心里没底。”“好啦,有我在,你不用担心。”摸了摸她的头,让她放宽心。

   其实他自己也知道这很急于求成,但之所以这么说并不是真的要让她在这么短时间内练会这项高难度技术,而是让她全身心的投入到练习当中,把她自己的招式练得更扎实,更有力道。从而让她自己领悟到其中的真谛把两家招式揉合的更好,所以才让她做这么多练习。

   这丫头还真是好骗,这么可爱,可不能让别人拐着跑了。

   望着愁眉苦脸的她,司徒逸捏了捏她的脸,孙尚熙看他现在还有心情跟自己开玩笑,拍了下他的手,瞪了他一眼。

   “好了,起来加紧练习吧,要知道我们时间并不多!”一听练习这俩字她就上头,更上头的就是她还没什么办法,只能乖乖照做。

   “练完深蹲练什么来着??”“后登跑。”

   看了他一眼噘噘嘴,没再说话,站起身就开始了练习。司徒逸也来到一旁给她足够的空间。

   “上身保持站直姿势,两臂自然摆动。摆动腿向前上方摆出,摆动腿的同时另一腿向下压,足前掌着地,膝,踝关节缓冲,迅速转入后登。在腾空阶段时身体要放松,两腿交替频率要快。”站在一旁嘱咐她,“哎呀,我知道啦~~”

   每次都会在一旁说一大堆,真的是快烦死了。

   抛开这些情绪,全身心的投入到训练当中。在练完他规定的次数后,她已经累的完全不行了。

   看她状态跟之前完全是判若两人,司徒逸也没在继续让她练习。上午的训练就到这了,拉着她就往屋里走去。

   坐到沙发上,司徒逸跟往常一样,开始按摩她的腿,孙尚熙此时累的已经不想说话了~~~

   “还好吗??要不我下午给你减点训练量。”见她这样子,他也有点于心不忍,终究开口说了这句话。

   不过孙尚熙冲他摆摆手,“不用,我还能承受,只是好久没这么练了,有点不适应。”这该死的胜负欲,还是让她说了违心的话。“那你别逞强,受不了的时候告诉我。”“嗯~~我知道了。”

   给她按摩完后,司徒逸就像从前一样出去给她买菜做饭。因为快到中午吃饭时间了。这几天相处下来大概知道她喜欢吃什么了。

   买完菜回来后,发现她正在看电视,看来状态还不错。

   来到厨房,就开始展现自己的厨艺。孙尚熙因为不想动就没去帮忙,等着吃做好的。

   做完饭后,就来叫她。孙尚熙来到饭桌上发现全是自己爱吃的,看来他还挺细心。

   “不错嘛,还知道我爱吃什么,观察的够仔细呀!!~~”朝他挑了挑眉,“那是自然,想天天吃到的话将来嫁我怎么样?”“哼~~我考虑一下!!”一脸傲娇,之后就没在管他自顾自的吃了起来。

   就知道她会这么说,反正来日方长,他不急~~

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