尚未完成的新单子就贴在厨壁上。

　　 赵猛颠不了勺，这新加的十份辣炒海鲜大杂烩就需要他独自完成。

　　 坚持做完其实也没什么。

　　 无非就是晚上睡觉时，手腕会酸疼的厉害。

　　 不过睡上一夜，缓一缓，第二天也就恢复的差不多了。

　　 但他现在有了选修课课程表，可以选择体能训练课程。

　　 只要找个机会，把课上完，到时候体力、力量和状态全部都能维持在最佳状态。

　　 那还不是，想颠多久颠多久！

　　 有着这么便利的条件在，不利用的是傻子。

　　 赵猛手腕疼的受不了，着急赶紧回去贴块膏药先顶上。

　　 他这个状态，今天晚上肯定是干不了重活了。

　　 不过虽然是过来帮忙，赵猛还是挺着急店里的生意，于是特意过去跟谷云武说了一下自己的情况。

　　 谷云武听的直皱眉。

　　 赵猛的老毛病，其实他也有，知道一旦犯病了，会有多疼。

　　 不过理解归理解，该着急还是得着急。

　　 “老赵，你这情况就别加班了，但小付最好还是留下吧，我这边实在忙不过来！”

　　 这种情况就算是谷云武不说，付宇肯定也不能走。

　　 赵猛点头答应，又去叮嘱了付宇几句，便急匆匆走了。

　　 赵猛前脚刚走，后脚付宇借口去储藏室也走了。

　　 他今天过去音乐餐厅，随身带着钥匙，这时候正好派上了用场。

　　 到了储藏室，付宇将门锁调好，用力一推，门就锁上了。

　　 随后，他打开选修课课程表，找到体能训练课程，选择学习。

　　 钥匙插进锁眼里，拧动后开锁。

　　 当他伸手推开储藏室的门时，他果然再一次来到了系统为他布置的教学实践课堂。

　　 模拟版健身房。

　　 【叮！已开启“体能训练”教学实践课堂，请通过模拟空间进行学习，学习顺利结束，获得奖励：体力、力量和状态可以时刻保持巅峰程度】

　　 巅峰程度！

　　 除了不会飞，应该能达到超人二代的效果吧？

　　 付宇越发觉得自己这个选择实在是太明智了。

　　 男人嘛！

　　 体力好，才能工作好，生活幸福......

　　 付宇走进去，刚站定，脑海里就自动浮现出关于体能训练的全部内容。

　　 【体能训练课程：通过进行力量训练、速度训练、有氧、无氧耐力训练、柔韧和协调训练等来提高自身的体力、力量和状态。】

　　 【体能训练分为：力量训练（负重练习、阻力练习......）】

　　 【第一堂课：负重练习】

　　 一个清晰的人影出现在健身器材上。

　　 付宇很淡定的看着眼前这个没有面目的人影，动作标准的操作着健身器材做运动。

　　 甚至随着人影的动作，耳畔还会不时响起电子提示音，简单易懂的提示一些运动时的注意事项和健身器材的操作方法。

　　 仿佛真的在课堂上，有老师从旁指导。

　　 付宇仔细记好所有的操作动作，观看完全程，耳畔再次响起了电子提示音。

　　 【叮！请开始运动】

　　 看别人做，总是简单又容易。

　　 等到实际操作时，付宇傻眼了。

　　 他有样学样的模仿着人影刚才的动作开始运动。

　　 结果一组动作没完成，耳畔电子提示音就响了起来。

　　 【左臂位置不对，需向下调整25度......】

　　 付宇：“......”

　　 啊，这......

　　 25度，这得怎么估算啊？

　　 结果下一秒，惊人的一幕出现了。

　　 人影居然再次凭空站在了运动器材旁边，然后手把手的教导付宇如何标准的进行使用健身器材。

　　 甚至在付宇做错时，还能及时的进行纠正。

　　 等一整套的动作做下来。

　　 【叮！负重训练第一遍完成，请再重复做一遍。】

　　 付宇依言又做了一遍。

　　 【叮！负重训练第二遍完成，请再重复做一遍。】

　　 ......

　　 直到最后达到了系统的要求，付宇耳畔再次响起了电子提示音：

　　 【第二堂课：阻力练习】

　　 付宇顿时欲哭无泪。

　　 尼玛！

　　 要不要这么坑啊！

　　 这健身不都是循序渐进的吗？

　　 怎么到了他这儿，就成了拔苗助长了！！

　　 还不等他抱怨出声，人影已经挟持着将他带去了下一个健身器材上面。

　　 救命！！！

　　 就在付宇哭天天不应，叫地地不灵，挣扎于健身第一线时。

　　 姚依航率先发现了赵猛那边的厨台上，少了付宇的身影。

　　 “咦！老大，付厨上哪儿去了？”

　　 谷云武正忙的焦头烂额，闻言转头看了一眼，顿时皱眉道：“人呢？”

　　 姚依航猜测：“去厕所了吧？”

　　 谷云武冷哼一声：“懒驴上磨，屎尿多！”

　　 姚依航噗嗤乐出声。

　　 别说，还挺应景。

　　 这边话音刚落，那边被议论的主角就回来了。

　　 付宇昂头挺胸，脚步沉稳的走过来。

　　 如果忽略他眼底深处那一抹浓重的生无可恋，那么在外人看来，他仿佛是经过了一次蜕变，一扫之前的疲累，整个人都好像更精神了。

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