做了个示范后，开始指导几人的动作。

　　 虽然这个时代男女是要避嫌的。

　　 但作为沈家的侍女，其实也就是沈烜的私人财产，她们并不觉得有什么。

　　 不知道为什么。

　　 八女天赋很不错。

　　 沈烜也没想到她们很快就掌握了要领，站得有模有样。

　　 “从现在开始站一炷香，谁都不许动。”

　　 由于刚开始接受训练，只是几分钟后，八人小队中就出现了站不稳，双股打颤的情况。

　　 汗珠也从额头滴落、

　　 毕竟静态训练，一开始都是这样。

　　 看到几人的情况。

　　 沈烜沉声道：

　　 “我知道现在你们很难受，但是你们要记住一件事情，落后就要挨打。如果你连拼命的能力都没有，那只会成为别人手里的待宰羔羊。我们一路走来，已经是十分不易，吃过那么多苦受了那么多累，为什么还要软弱下去？”

　　 “为什么还要忍受坚持下去？但是唯一能够改变我们的，就只是力量，无数人集结起来的力量。哪怕在柔弱，只要汇聚在一起就能变成钢铁洪流，摧毁面前的一座座高山。所以你们要坚持，咬紧牙关坚持住，就才会知道，眼前的一切并没有那么困难。”

　　 这一番话慷慨激昂，掷地有声。

　　 让原本已经快要坚持不住的八女，拼尽全力控制住身体。

　　 “好！”

　　 不知道什么时候，沈大壮等人站在院外。忍不住叫好。

　　 沈烜曾经看过一本书，那是后世某个畅销文学的作者写的。

　　 讲述的就是核心意思就是演讲，激励。

　　 说白了，就像是那些搞什么什么成功学之类的靠嘴吃饭的大师。

　　 当然，其中肯定有些有用的东西。

　　 时间一分一秒的过去。

　　 八女已经是汗流浃背。

　　 沈烜也并不轻松，虽然他是跨立。

　　 由于身体还比较虚弱，加上没有休息，同样是一动不动。

　　 他也感觉有些难受，还是却咬着牙坚持。

　　 “少族长，午时到了，该用饭了。”

　　 直到厨娘的声音响起，沈烜才吐了口气。

　　 “现在听我口令，解散，休息。”

　　 怕八女听不懂，沈烜在后面加了休息两个人。

　　 听到这话，几人突然像是泄了气的气球。

　　 瘫软在地。

　　 沈烜也不轻松，看了沈大壮等人：“大家先去吃饭，然后给我们打来小院吧。”

　　 “是！少族长。”

　　 由于沈烜同样和八女一起训练，让族人打心眼里的敬佩。

　　 所以一个个的眼神都变得不一样。

　　 等院外的人离开后。

　　 他才将八女扶起，走进房内。

　　 等大家都坐下后，他说问道：“是不是很辛苦？”

　　 “嗯！”几人点点头。

　　 “你们心里都有些什么感受和想法？”

　　 创业之初。

　　 在没有人才可用的情况下，沈烜知道，自己是得又要当指挥官又得搞教辅工作。

　　 “也没有什么，就是刚才脑子里有一个念头，那就是一定要站下去。原本中途都要放弃了，可少族长你那番话让我又忍了下来。直到你说休息的时候，感觉脑子里空白一片。然后整个人吃不住劲儿，就软了下去。”

　　 “我也是这样的。”

　　 “咱们都差不多。”

　　 很快饭给打来了，但里面没有什么肉食。

　　 沈烜一看这可不行。

　　 训练的话，特别是接下来的高强度训练，没有蛋白质补充，身体肯定受不了。

　　 因为这不是后世那些所谓的素食健身者。

　　 即便是后世那些网络上吹嘘的什么素食健身者，他们同样有喝蛋白粉，补充植物蛋白。

　　 不然。身体消息怎么可能扛得住。

　　 蛋白质缺乏后，不仅会让免疫力低下，还会导致骨质疏松，乏力水肿等情况。

　　 看来得组织人狩猎，打鱼什么的了。

　　 一定要让肉食供应满足训练。

　　 每个人一天摄入100克肉类就可以完全满足身体需要。

　　 吃完饭。

　　 沈烜让几人去午休，下午还要接着练习。

　　 这时候。

　　 沈大壮带着俩人走了进来。

　　 搓了搓手，有些不好意思的说道：“少族长，刚才你教小兰她们站的是啥。能不能也传授给我们。”

　　 至从昨晚上沈烜指挥战斗几乎全歼敌人。

　　 他这个少族长的威信力，达到了顶峰。

　　 虽然说一群人的忠诚度达到了百分之九十，即便是不那么做也无所谓。

　　 但该做还是要做。

　　 “小兰？”

　　 高大壮听说少族长坠马醒来后，偶尔有些事情记不起来，立马解释道：“小兰就是沈璐以前当丫鬟的名字。”

　　 沈烜点点头：“那是军姿，自然是要教你们的。我只是先看看准备调教出几个人来传授，然后再推广下去，以后反正加入的人，通通都按照这个练习。”

　　 “那太好了。下午我就带几个人来学习。”大壮颇为高兴。

　　 沈烜想了想：“也好。不过我现在准备，将你们分别分成八支队伍。等下我把各队的队长已经番号人员等名单给你。”

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